Wajib Tahu Posisi Tidur yg baik untuk ibu hamil

 Posisi tidur sering kali menjadi masalah yang terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil biasa nya akan kesulitan mencari posisi yang nyaman untuk dirinya. Terlebih lagi jika perutnya sudah membesar. Rasanya posisi ini salah dan itu juga salah, selain itu juga khawatir posisi tidur akan mempengaruhi janin dan membuatnya tidak nyaman. 

Kemudian posisi tidur yang salah bisa membuat ibu hamil mengundang berbagai macam masalah kesehatan seperti pembengkakan kaki, nyeri otot, mendengkur, dan penurunan tekanan darah atau justru meningkatkan tekanan darah. Nah maka dari itu ibu hamil harus tahu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil... yuk kita bahas.

1. *Menghindari Posisi Terlentang* 

      Setelah memasukin usia kehamilan trimezter kedua, terutama bulan kelima ibu hamil di anjurkan untuk tidak tidur dalam posisi terlentang, tekanan pembuluh darah besar, yaitu ourta dan vena cava inferior bisa meningkatkan apa bila ibu hamil tidur dalam keadaan terlentang. Tekanan ini bisa menghambat peredaran darah ketubuh ibu hamil termasuk ke janin. 

2. *menyamping Kekiri*

      Sebagian ahli menganjurkan ibu hamil untuk tidur dalam posisi menyamping ke kiri. Karena ini posisi tidur terbaik selama kehamilan, adalah SOS ( sleep On side/ tidur miring). 

Nah bagi ibu ibu hamil harus tahu posisi tidur yang baik itu seperti apa... 

Penulis. Kaagiitaa

Editor. Gp

Berbagi :